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感悟:当健康成为身体的习惯

文章来源:admin 时间:2024-06-05

  几个朋友都是做健康传播的,说起健康知识,个个堪比专家,但放到现实中,颈椎病、肩周炎、亚健康都没躲过去,专家都成了“砖家”。

  我也是,做健康编辑做了快一年,说起来头头是道,但坐办公室坐得越来越懒,回到家倒头就睡,感冒咳嗽也变成常事。

  报社一人发了一个计步器,鼓励大家一天走一万步,走不到一万步的上黑名单。开始时乖乖动身,中间有点偷懒,甚至无聊的时候用手敲敲计步器,让数据“快走”。可就这么偷着懒走,也渐渐身轻体健,精神愉悦,连说话中气都足了很多。走路已从被动要求变成主动需求,不出去走走腿脚就闲得慌,代步的自行车也闲置在一边。

  想来,主动追求健康的意识人人都有,也许有时需要外力逼迫你去实践,这个外力可以是别人的鼓励,也可以是自己对健康的渴求。但只要你坚持一段时间,当健康成为身体的习惯,你就会发现,你想偷懒,身体都不答应。