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大把大把地掉头发可能是因为你常做这3件事!第2件很让人意外

文章来源:admin 时间:2024-06-07

  当这三个脏器出现问题,导致身体精血亏虚,或是精血不能及时荣养毛发,就可能会出现脱发。

  中医认为,肝主疏泄,若长期精神压力过大、情志失调,肝郁化火,复感风邪,则伤阴化燥,致使阴血不能上奉巅顶,荣养毛发,故而毛根干涸,导致脱发。

  现代医学认为,压力可以通过神经系统作用到毛囊周围的神经免疫系统,从而影响毛囊生长。

  应对策略:工作生活注意劳逸结合,平时要加强心理调节,寻找一些缓释压力的方法,比如运动、旅游等。

  很多人认识不到甜食吃太多对头发的伤害,尤其是夏季,一瓶瓶奶茶、饮料下肚,你认为自己在解暑,实际上是在“除毛”。

  中医认为,脾主运化,若饮食不节,过食辛辣甜腻食物,容易导致体内湿热内蕴,上蒸巅顶,则侵蚀毛根,堵塞毛孔,头皮出油,精血不能荣养毛发而致脱发。

  现代医学认为,油腻、辛辣、甜食吃太多,这会让头皮油脂分泌旺盛,可能加重脂溢性皮炎,引起脂溢性脱发。

  大家也不难发现,平日爱吃甜食、辛辣食物的人,出现毛囊炎、痤疮等问题的机会也会更多。

  应对策略:建议每天的精制糖摄入量不要超过50克,最好控制在25克以下。甜饮料每天不能超过半瓶,烹饪时最好不额外加糖。

  中医认为,“人卧,血归于肝”,长时间不睡觉,肝脏就无法顺应自然得到滋养,而肝肾同源,天长日久还会出现肝肾亏虚,精血不足,不能荣养毛发,毛根失养,也会掉头发。

  现代医学认为,头发的生长是有周期性的,经常熬夜、日夜颠倒会导致血管更容易收缩,供血、供氧不足,进而影响头发正常生长。

  表现:头发干枯,略有焦黄,稀疏脱落,伴有头皮白屑多、瘙痒、舌红苔薄黄等症状,多见于季节变化时。

  银耳一个,泡发剪成小朵;50克红枣洗净去核,剪成小片;莲子30克,热水提前浸泡1小时;雪梨去皮去核。冷水起锅,放入雪梨、银耳、莲子、冰糖、红枣、枸杞,大火烧开,转小火炖煮40分钟。

  表现:头发细软、稀疏、状如涂油,甚则数根毛发黏在一起,伴头皮鳞屑油腻、瘙痒、舌红苔黄腻等症状。

  取粳米适量、新鲜荷叶2片、冬瓜250克(也可以用干荷叶或荷叶茶),荷叶清洗干净,加500毫升的水煎汤,煎好后取汁备用;冬瓜洗净切成小块,粳米洗净;将冬瓜和粳米放入荷叶汁里一起煮。

  表现:脱发日久,可见头顶、前发际头发稀少或脱光,脱发处头皮光亮,伴有头昏、耳鸣、眼花、腰膝酸软、舌淡苔少等症状。

  取炙首乌50克,山萸肉、大枣各15克,鸡蛋2枚,红糖适量。将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮,待蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可,吃蛋、大枣,喝汤。