随着时间的流逝，我们也迎来了节气春分。在节气春分的到来，春天的气息也是越来越浓郁，在这个充满生机与活力的季节里面，老一辈都会提醒我们在春季饮食要注意，特别是春的天气适宜，食欲较好，很多人会在这个时候进行胡吃海喝。其实，这样的话，对我们身体会有一定的不好影响。节气春分的到来，老人都会提醒我们在：春分这三样东西不要吃，寓意平安又健康，那具体是哪三样呢？一起来看看吧。

　　春分时节气温升高，白天的气温会达到二十几度，特别的热。但是仍然有一些乍暖还寒的时刻，这个时候我们身体的阳气开始生发，如果说吃过多寒凉的食物，会对于脾胃有一定的损伤，给脾胃造成负担。比如会导致腹泻，消化不良等问题。

　　在春分时节的到来，我们要顺应时节，多吃一些温热而清淡的食物，比如说韭菜，小葱，青蒜苗等，有一定的驱寒温中，促进阳气生发，身体健康。

　　辛辣味的食材在我们日常生活中深受大家的喜欢，麻麻辣辣的让我们胃口大开。但是在春季气温升高，我们的新陈代谢也会比较快，容易口干舌燥，喉咙干痒难受。这个时候吃过多的辛辣食物，就会加重一些这些症状的发生。像吃完烧烤，火锅，第2天起来会发现上火，口臭，喉咙难受，还有口腔溃疡等问题。而且辛辣食物对于我们娇弱的肠胃也会造成一定的影响，会导致腹泻，消化不良。

　　春分时节建议多吃一些滋润营养和清淡的食物，比如说百合，银耳，雪梨，新鲜果蔬等。有一定的补水，润肺降噪，还有清热解毒等好处。

　　春天气候舒适，适合养生，胃口也会大增，这个时候建议吃一些清淡爽口的食物。春天温度高，肝气生发，如果说吃太多油腻的食物，不仅对肠胃增加负担，还会影响我们身体的消化吸收，导致气机不畅。另外油腻的食物会滋生痰湿，影响脾胃功能，入春之后我们饮食要改变一下，吃一些清淡食物，比如说当季节的果蔬，还有瘦肉，鸽子，鸡蛋，牛奶等高营养，低热量，还容易让我们身体吸收。

　　知道了3不吃之后，我们也来分享一道春季美食。那就是春季不可缺少的野苋菜饺子。

　　1.备好的野苋菜摘回来了，放在清水中给它清洗一下，洗净之后放入锅中焯水，焯水好后捞出切成细丁。

　　2.切好后放盆里面往盆中打入一个鸡蛋，然后放上适量的虾皮，食盐，蚝油，食用油搅拌均匀，拌匀之后放一旁。

　　3.取出一块饺子皮，然后把备好的馅料放在饺子皮里面，给它弄成一个饺子。锅里面放入水，把水煮开。水开之后就倒入备好的饺子，下锅给它煮一下。煮熟后捞出可以直接吃或者是蘸着酱料吃，都特别的鲜美。

　　节气春分到，它是一个充满生机与希望的季节，在这个时候我们要尊重老传统。多吃一些清淡食材，适应季节，保持身体的健康，有一个健康的身体营，让我们更好地面对季节的变化。